Bağımlılık; bireyin, fiziksel ve ruhsal olarak pek çok zarar görmesine rağmen bağımlısı olduğu maddeyi kullanmaya ya da bağımlısı olduğu davranışı yapmaya devam etmesidir. Ataşehir Psikolojik Danışmanlık Merkezi uzmanları bu konuda ailelere rehberlik edebilir.

Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji bağımlılığı kişinin interneti ve teknolojik aletleri aşırı kullanması, kullanım isteğini doyuramaması, teknoloji kullanımından ötürü günlük hayatında problemler yaşamaya başlaması ve teknolojiye erişemediği zamanlarda gergin ve sinir olması halidir. Ataşehir En İyi Psikologlar, çocuk ve ergenlerde bu belirtileri gözlemleyebilir.

İnternet; dünyayı ve kendilerini keşfetme çağında olan çocuk ve ergenler için çevrelerini, kendilerini tanıma, keşfetme ve eğlenme yolunda vazgeçilemez bir araç olmaktadır. Bu sebeple teknoloji bağımlılığı çocuk ve ergenler için risk oluşturmaktadır. Ataşehir Psikolog Tavsiye & Öneri yazıları, ailelerin farkındalığını artırır.

Çocuk ve Ergenlerde Teknoloji Bağımlılığının Belirtileri

– Teknolojinin çocuğun günlük yaşamında baskın hale gelmesi,
– Gittikçe daha da artan sürelerde teknoloji kullanmaya ihtiyaç duyması
– Ulaşamadığında sinirlenmesi,
– Teknoloji kullanımını eğlendiği diğer aktivitelere tercih etmesi
– Teknoloji kullanım süresi ile ilgili yalanlar söylemeye başlaması
Ataşehir Pedagog desteği, belirtileri doğru şekilde yorumlamada önemlidir.

Olumsuz Etkileri

Her yaş grubu için aşırı ekran kullanımının olumsuz etkileri gözlenebilir. Okul öncesi dönemde aşırı ekran kullanımı olan çocuklarda konuşma gecikmeleri veya konuşma yetersizlikleri görülmektedir. Ayrıca internet ortamındaki zengin medya içeriklerinden olumsuz yönde etkilenerek çocuğun dikkatini odaklama, dikkati sürekli hale getirme gibi becerilerinde olumsuz etki bırakmaktadır. Bununla birlikte kas iskelet problemleri, depresyon, sinirlilik, öfke gibi birçok probleme yol açmaktadır. Ataşehir Psikolog Fiyatları & Ücretleri kapsamında aileler profesyonel destek alabilir.

Çocuğun Teknolojiyle İlişkisi Nasıl Olmalıdır?

– 0-3 yaş arasındaki çocuklar teknolojiden uzak tutulmalıdır. Bundan sonraki yaşlar için ekran karşısında geçireceği maksimum süre ‘çocuğun yaşı çarpı 10 dakika’ şeklinde kabaca hesaplanabilir. Yani 4 yaşındaki bir çocuk için ekran karşısında geçireceği maksimum süre 40 dakikadır. 12 yaşından sonraki ise 2 saatten fazla ekran karşısında kalmak iyi değildir.
– Hem kendinizin hem de çocuğunuzun ne seyredeceği veya hangi programları kullanacağı konusunda seçici olun.
– Çocuğunuzu ekranla baş başa uzun süre ve denetimsiz bırakmayın.
– Teknolojinin ailece birlikte geçirilen zamanların ya da oyun saatlerinin yerini almasına izin vermeyin.
– Çocuğunuza izlediği filmlerde veya oynadığı oyunlarda yer alan belli karakterleri niçin sevdiğini sorun, bu konu üzerinde karşılıklı konuşun.
– Televizyon, bilgisayar vb. araçları asla çocuk bakıcısı olarak kullanmayın.
– Bilgisayar, tablet vb. kullanımını disiplin-ödül aracı hâline getirmeyin.
– İnternet ortamında insanları gerçekten tanımanın oldukça güç, hatta imkânsız olduğunu çocuğunuza anlatın. Ataşehir Psikolog Randevu Al seçenekleriyle bireysel danışmanlık mümkündür.

Teknoloji Bağımlılığı ile Başa Çıkmak

Teknolojinin olumsuz tarafları olduğu kadar olumlu tarafları da vardır. Ancak çocuğun olumsuz tarafların etkisinde kalmaması için ebeveynlerin sınır koyması önemlidir. Bu noktada sınır konulmayan çocuklarda teknoloji bağımlılığı riski artar.
Teknoloji bağımlılığı; özgüven eksikliği, sosyal kaygı veya depresyon gibi başka sorunların belirtisi olabilir. İnternet kullanımını tamamen yasaklamamak bunun yerine, çocuğun çevrim içi olarak ziyaret edebileceği sitelere ve neler yapabileceğine yönelik internet kullanım kuralları belirlemek doğru olan yaklaşımlardan biridir.
Çocuk veya ergene her gün ya da bir haftalık bir sürede belirli bir zaman çevrim içi olma izni verilmelidir. Süre aşımın durumunda yaptırımlar önceden koşulmalıdır. Verilen çevrim içi süreyi bir günde de kullanabilir bir haftaya yayılarak da kullanılabilinir. Bunu nasıl kullanacağının kararı çocuk ve ergene aittir.
Ödevleri bitirinceye kadar teknoloji kullanmama konuşulmalıdır. Bu kurallara uymadığı taktirde yaptırımların ne olacağı önceden çocuk ve ergene bildirilmeli ve yaptırımlar konusunda tutarlı davranmak önemlidir.
Çocuk ve ergeni teknolojiden uzaklaştırma çalışmalarında teknolojinin yerine neler koyacağı konusu önem arz eder. Ergenin teknoloji dışındaki aktivitelere katılması desteklenmeli ve teşvik edilmelidir. Özellikle arkadaşları ile zaman geçirmesi için ortam hazırlanmalıdır. Spor faaliyetlerine yönlendirilmelidir. Okul sonrası vaktini dolduracak aktivitelere katılımı desteklenmelidir. Yani ergenin internet dışında sosyalleşmesine yardımcı olunmalıdır. Hobi grupları gibi ortak ilgi alanları olan diğer ergenler ile tanışabileceği etkinliklere özendirilmelidir. Alternatifler sunulmalıdır. Ergen yalnızca çevrimiçi olma ya da video oyunlarıyla ilgileniyorsa, en sevdiği oyunla ilişkili çevrim dışı bir etkinlik önerilmelidir. Ataşehir Psikolojik Danışmanlık Merkezi ile çalışmak, bu süreçte ailelere yol gösterir.

KAYNAKÇA

1. Şenormancı, Ö., Konkan, R., & Sungur, M. Z. (2010). İnternet Bağımlılığı Ve Bilişsel Davranışçı Terapisi. Psychiatry, 11, 261-268.
2. Sırakaya, M., & Seferoğlu, S. S. (2013). Öğretmen Adaylarının Problemli İnternet Kullanımlarının İncelenmesi. Hacettepe Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 28(28-1).
3. Ektiricioğlu C, Arslantaş H, Yüksel R. Ergenlerde Çağın Hastalığı: Teknoloji Bağımlılığı. Aktd. Mart 2020;29(1):51-64. Doi:10.17827/Aktd.498947
4. Akbulut, Y. (2013). Çocuk Ve Ergenlerde Bilgisayar Ve İnternet Kullanımının Gelişimsel Sonuçları. Trakya Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 3(2) 53-68
5. Özyurt, G., Eliküçük Dinsever, Ç. (2017). Gelişimsel Dil Gecikmesi Tanısı Olan Çocuklarda Dil Özelliklerinin Teknolojik Alet Kullanmaları, Aile İşlevselliği, Anne Depresyonu ile İlişkisi Ve Sağlıklı Kontrollerle Karşılaştırılması. Dusunen Adam The Journal Of Psychiatry And Neurological Sciences, 30, 299-308
6. Https://Www.Yesilay.Org.Tr/Tr/Bagimlilik/Teknoloji-Bagimliligi